Koronawirus a odporność – Nie wyłącznie w ciągu epidemii powinniśmy pamiętać o podwyższenie odporności organizmu, a w sezonie kryzysu i zbiorowej kwarantanny jest obecne wyjątkowo ważne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na ostatnie, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na kilka tygodni, a niektórzy nawet na kilkoro miesięcy.

Koronawirus – co spowodować by podnieść odporność

Uznali, że muszą oddawać się przede każdym terminem przydatności artykułów do spożycia. Także jest obecne naprawdę słuszne kryterium, bowiem na nic nam się nie przyda żywność, która już ulegnie zepsuciu. Jednak istnieją jeszcze inne kryteria, które należy mieć pod uwagę, żeby nie chorowali z względu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, by jadł to, co wybiera, czyli toż, co lubi. Jednak warto mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej odporności i zdrowiu. Niektórzy stanowią niezwykle intensywne zamrażarki, ale zamiast brać je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą zajmować je po brzegi mięsem.

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Jednakże można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Gdy ktoś lubi ciało oraz nie chce z niego pozostawiać, może zaopatrzyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych a połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto też w sumy korzystać ze prostego ogrodu (gdy się go jest) i zamknąć lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz za długich liczb mięsa, niezdrowe są również produkty mączne i cukier, a tylko taką żywność ludzie uznali za najlepszą na etap epidemii. Czy słusznie? Cukier w zespole trudno uznać za żywność – nie zawiera bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby wspomóc swoje systemy do wojny z chorobami. Przeciwnie, jeszcze dużo mówi się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, a efekty mączne zawierają gluten i inne toksyczne substancje.

Co jeszcze szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – szczególnie w nieprzebranych sumach, brak sporcie i… strach. To łatwe, że w sezonach epidemii ludzie boją się, że zachorują. A jednocześnie poprzez nieprawidłową dietę i mały styl bycia robią wszystko, gdyby ich byty nie działały jak należy. Co zatem jest polecane? Przede każdym więcej stylu i żywność możliwie jak najzdrowsza, o jaką w dzisiejszej dobie jest jeszcze trudniej, ale ale można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na dużo odporne i kosztowniejsze w potrzebne nam minerały, witaminy i enzymy, flawonoidy i nowe ważne punkty, które długo trzeba by wymieniać. Gdy ich wszystkich nie zawrzemy w ciągłej diecie – swoje systemy lub poszczególne ich organy otworzą się buntować.

Osobną kwestią jest troskę o swój wygląd psychiczny. Strach jest tymże niesamowitym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To dlatego dzięki środkom jesteśmy dużo wrażliwi na jakiekolwiek choroby – w tym jednocześnie na wirusy. Warto to zadbać o swój wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skupić się na ostatnich, które obdarzają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która przychodzi nam ukojenie, zachwyt, zabawa i potrafi nas te uspokoić. Z zmianie gdy trwamy w mieszkanie apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dodadzą nam energie i tęsknocie do mieszkania.

W ciągu epidemii, gdy wiele ludzi większość czasu żyje w lokalu, warto zająć się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do naszej wewnętrznej radości, bez względu na ostatnie, jaka forma występuje na zewnątrz. Takimi zadaniami jest wszelka działalność powiązana z swym upodobaniom. Jeżeli nie dążymy do praktyce i korzystamy w związku z tym nic czasu, możemy wreszcie zainteresować się tym, co właściwie lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

Przy czym nie musimy wcale ograniczać się do jednego rodzaju hobby. Znajdźmy w sobie także zupełnie nowe zamiłowania i talenty, o których wcześniej nie byliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie byliśmy czasu się nad nimi zastanawiać. Te całkowicie nowe miejsca wpłyną pozytywnie na poprawę własnego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również korzystnie na organizm. Umysł działa na pełne ciało, więc warto zadbać o właściwe pamięci i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale istnieją uczucia, które nam pomagają – przylegają do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Kluczową rolę odgrywa te wiedza, poznanie i osoba, bo jeśli zrozumiemy, co dzieje się w nas także wokół nas, zakończymy się bać. A nawet jeśli jakieś środki w nas zostaną, toż będziemy posiadali działać pomimo tych lęków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do naszej apatii, czy depresji. Gdyż będąc naukę oraz osoba, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

zobacz również Koronawirus a odporność